5 Jenis Makanan untuk Detoksifikasi Tubuh Secara Alami Sehat Natural

TANYABERITA.COM – Pernahkah Anda mendengarkan sebuah kalimat yan mengatakan bahwa semua penyakit berasal dari perut? Dan ternyata berdasarkan penelitian 80% sistem kekebalan tubuh kita berada pada bagian usus. Dikarenakan itulah, belakangan ini banyak produk herbal maupun produk kesehatan lain yang menyediakan produk untuk membersihkan usus atau detoksifikasi.

Detoksifikasi yang dilakukan dengan benar akan menjadikan pencernaan Anda sehat sehingga imunitas tubuh dapat bekerja dengan aktif, bahkan ketika sakit tubuh dengan pencernaan yang sehat akan mampu melakukan self healing ata penyembuhan sendiri tanpa bantuan obat ataupun antibiotik.

Makanan untuk Detok Alami

Selain menjaga dan mengatur pola makan, berikut adalah beberapa jenis makanan alami yang dapat secara spesifik membantu tubuh untuk melakukan detok alami yang kami sarikan dari berbagai sumber, Rabu (17/02/2021), antara lain:

1. Nanas

Nanas memiliki kandungan aktif yang disebut dengan bromelain. Bromelain ini merupakan enzim pemecah protein, selain itu bromelain juga berfungsi sebagai pemecah lemak alami, termasuk lemak jenuh atau kolesterol. Jika sering mengonsumsi nanas maka kadar kolestreol tubuh akan berkurang, mengencerkan darah dan juga mencegah terjadinya penggumpalan darah dalam tubuh yang dapat menyumbat pembuluh darah dan menyebabkan stroke.

Dalam mengonsumsi nanas sebaiknya dimakan dalam bentuk buah potong dan segar. Bukan kalengan ataupun jus dengan tambahan gula.

2. Alpukat

Alpukat juga termasuk buah yang memiliki maanfaat baik untuk kesehatan pembuluh darah. Seperti melebarkan pembuluh darah, mencegah kerusakan arteri dan menurunkan kolesterol. Namun ternyata selain itu alpukat juga mengandung glutathione yang dapat membantu mendetoksifikasi bahan kima sintesis dari hati. Satu lagi manfaat alpukat adalah mampu menurunkan tekanan darah.

3. Mentimun

Mentimun adalah bah yang sangat baik untuk pencernaan, terutama pada bagian mulut sampai dengan lambung. Mentimun diketahui mampu merangsang produksi air liur sehingga mulut tetap terhidras. Selain itu mentimun juga ampuh untuk mengatasi bau mulut, membantu mengikis plak pada gigi dan gusi. Bagi penderita maag jus mentimun tanpa gula juga sangat baik untuk menetralisir asam lambung. Biasakanlah makan mentimun minimal satu buah per hari untuk pencernaan yang lebih sehat.

4. Spirulina

Spirulina adalah sejenis alga yang tumbuhbaik di air tawar maupun air asin. Spirulina dipercaya dapat membersihkan tubuh dari kontaminasi logam berat. Klorofil yang terkandung didalamnya dianggap sebagai deodorant internal, karena jika Anda rajin mengonsumsi spirulina, tidak hanya menghilangkan logam berat, bau badan yang kerap mengganggu juga akan hilang.

5. Aprikot

Aprikot mengandung banyak antioksidan dan juga serat. Baik dalam bentuk segar ataupun kering, khasiatnya sama baiknya. Aprikot segar kaya akan serat dan juga dapat memberi makan bakteri baik dalam usus sehingga usus menjadi lebih sehat. Kandungan vitamin dalam aprikot segar juga akan membantu kesehatan mata. Sedangkan aprikot kering dikenal karena efek pencahar alaminya.

Itulah beberapa jenis makanan alami yang dapat membantu proses detoksifikasi yang Anda lakukan.