Tampaknya ada satu kebenaran universal dalam hal diet. Tidak ada yang benar-benar menikmati prosesnya meskipun kita semua menantikan dan mengantisipasi hasilnya. Masalahnya adalah terlalu banyak pria dan wanita di seluruh dunia yang terlalu fokus pada diet dan menyempurnakan kecantikan luar mereka sehingga mereka melupakan orang-orang cantik yang ada di dalam diri mereka. Budaya kita menjadi obsesif tentang tubuh yang sempurna dan citra tubuh yang sempurna.
Jika ada satu pesan yang harus disampaikan kepada semua orang yang akan meninggal adalah ini: diet harus lebih tentang kesehatan daripada kecantikan. Anda seharusnya tidak perlu menyesuaikan diri dengan beberapa gagasan yang terbentuk sebelumnya tentang apa yang seharusnya atau seharusnya indah. Jika kita menciptakan dunia di mana semua orang terlihat sama, pada akhirnya akan membosankan.
Anda perlu fokus untuk menjadi bahagia dengan diri Anda sendiri untuk mencapai kesuksesan diet terbesar yang pernah Anda impikan. Banyak dari penggunaan makan karena kebutuhan emosional atau kebutuhan sederhana untuk kenyamanan ketika kita tertekan, terluka, tidak pasti, atau hanya di wilayah asing. Tidak ada solusi yang akan bekerja untuk semua orang dalam hal berdamai dengan siapa Anda dan ini sama sekali tidak menunjukkan bahwa Anda seharusnya tidak lagi berusaha untuk menjadi diri Anda yang paling sehat. Ini berarti bahwa fokus Anda harus lebih pada menerima siapa diri Anda sebagai pribadi daripada menciptakan orang baru atau membayangkan di baliknya Anda dapat bersembunyi.
Diet sebagian besar merupakan kesempatan bagi banyak pria dan wanita untuk menjadi orang lain. Apakah seseorang itu adalah orang yang Anda dulu atau seseorang yang Anda pikir Anda inginkan, Anda sangat tidak mungkin menemukan kebahagiaan dengan bobot apa pun sampai Anda menerima Anda apa adanya. Ini seringkali merupakan proses yang sulit tetapi merupakan proses yang sepadan dengan usaha. Setelah Anda menerima orang di dalam, Anda dapat memenuhi kebutuhan spesifik yang sering kali menyebabkan kelebihan berat badan. Depresi adalah faktor umum dalam penambahan berat badan serta ketidakmampuan untuk menurunkan berat badan. Dengan menemukan kepuasan, depresi tidak akan lagi menjadi faktor pengendali dalam hidup Anda. Bagi banyak orang, ini adalah kebebasan yang mereka butuhkan dari masalah berat badan mereka sementara yang lain akan menemukan masih ada rintangan yang tersisa.
Yang penting adalah Anda berhenti membiarkan diri Anda ditentukan oleh apa yang dikatakan timbangan tentang Anda. Setelah Anda mencapai titik dalam hidup Anda di mana Anda senang dengan penampilan Anda dan merasa bahwa tingkat kebugaran pribadi Anda sudah dekat, Anda harus mendiskusikan berbagai hal dengan dokter Anda dan melihat apa yang dia katakan. Kita tidak membutuhkan negara dengan ukuran 5 wanita. Kita membutuhkan bangsa wanita yang sadar diri dan percaya diri dan tidak takut untuk menjadi diri mereka sendiri terlepas dari bagaimana penampilan mereka di luar.
Menemukan keindahan di dalam seringkali merupakan aspek terpenting dari diet yang ada. Luangkan waktu saat berdiet untuk mengenal siapa diri Anda dan memperkenalkan orang itu kepada orang yang Anda inginkan. Pada waktunya keduanya akan menghasilkan kompromi yang sehat dan Anda akan menemukan bahwa gambar bukanlah segalanya, tidak peduli apa yang coba dikatakan majalah mengkilap kepada Anda.